Walking Bootcamp met Fysiotherapie Boekel

Wat kun je bij Walking Bootcamp verwachten?

Bootcamp, maar dan wandelend! Met de groep gaan we ten eerste de buitenlucht in. Aldaar verplaatsen we ons wandelend door de natuur. Je werkt daar aan je algehele kracht, uithoudingsvermogen en fitheid. We doen aan snelwandelen, wat we afwisselen met krachtoefeningen die we met ons eigen lichaamsgewicht uitvoeren. Ook gebruiken we objecten uit de omgeving om oefeningen uit te voeren. Denk bij die objecten uit de omgeving aan bankjes, hekjes en boomstammen.

De oefeningen die we doen zijn aangepast op jouw niveau. Denk aan squats, push-ups en sit-ups.
Waarom Walking bootcamp?

• Het biedt ontspanning;
• Ontsnappen van de dagelijkse stress;
• Afweersysteem en uithoudingsvermogen verbeteren;
• Positieve invloed op diabetes, cholesterolgehalte, ademhaling en bloedsomloop;
• Conditie, kracht en flexibiliteit verbeteren.

Schrijf je in voor een gratis proefles en doe een keer mee!